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井岡山徒步重走紅軍路我們要注意什么？
井岡山徒步重走紅軍路我們要注意什么？
一、在井岡山徒步時，徒步的速度上要特別注意，要按自己的速度走，不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果欲速則不達。在井岡山徒步有點像馬拉松，不像短跑，如果和很多人一起徒步的話，找個跟自己速度差不多的伙伴同行是比較好的。徒步時不能只顧低頭走，而因此錯過井岡山的美景。鍛煉身體只是井岡山徒步的一個目的，不要為了一些所謂“自虐”目的來暴走，高強度的體力勞動，有時會得不償失。
二、在井岡山遠足時要“多吃多喝”，井岡山旅游社告訴您，“多吃多喝”并非指飲食過量，如果吃得過多，估計路可能走不動。此處“多吃多喝”指吃多喝多，步行時人體熱量損失大，為補充體力，需要及時補充水分和食物。在爬大坡之前，井岡山可以適當地多喝點水。如天氣較熱，多汗，可在飲水中加入適量的鹽分。步行時要注意科學休息：一般每走50分鐘需要休息10分鐘，不同的人可以根據自己的情況來衡量加減。
三、千里之行始于足下，所以防腳磨泡在井岡山徒步時需要特別注意。如果選錯了鞋，或者步態不正確，行走時感覺到腳的某個地方痛或者有摩擦感，可以在鞋的那個地方或者鞋的相應位置貼上一塊醫用膠布，一般情況下，這樣就可以防止腳磨泡。
四、在井岡山遠足的時候要處理蚊蟲叮咬？井岡山的森林覆蓋率很高，昆蟲也比較多，因此在井岡山徒步旅行的時候，要24小時把驅蟲藥水涂遍全身。尤其要注意不要被蚊子，蛾，野蜂，黃蜂，蜜蜂等飛蟲叮咬！
五、在井岡山徒步的時候要帶哪些食物？在井岡山徒步的食品安排上，應遵循“高能、高壓比、耐儲存”的原則。能量是基礎，就一般情況而言，相同重量的面可以比米能提供更多的熱量。
那么今天的講解就先到這里了，相信大家對井岡山徒步的注意事項也有了一定的認識。非常感謝您的耐心閱讀。
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